Regeneration: so machen es die Profis!

Ob Läufer oder Manager: wir gönnen uns selten eine Pause und lassen die Regeneration zu kurz kommen! Immer heißt es „Höher!“ und „Weiter!“, jeden Tag am Anschlag… bis wir nicht mehr können. Im Sport landen wir dann im sogenannten Übertraining. Anzeichen davon sind: ständige Müdigkeit Gewichtszunahme keine Leistungssteigerung trotz hartem Training Leistungsabfall allgemeine Unlust sexuelle weiterlesen…

Die 4 Faktoren gesundheitsfördernder Arbeit

Ich bekomme keine Magengeschwüre. Ich verursache welche. Geprägt wurde dieser Ausspruch durch einen Oberarzt an einem Krankenhaus, an dem ich gearbeitet habe. Hat mich diese Äußerung damals noch zum Schmunzeln gebracht, weiß ich heute, dass dies der Ausdruck von Unsicherheit war, wie er mit Konflikten oder anderen Führungsaufgaben umgehen sollte. Und auch heute verstehen viele weiterlesen…