100-Meter-Sprint oder Marathon?

Läufer trainieren unterschiedlich. Je nach Ziel sind unterschiedliche Trainingsmethoden notwendig. Florian Neuschwander trainiert anders als Julian Reus. Beim Training für den 100-Meter-Sprint wird darauf trainiert, in kürzester Zeit und für eine kurze Zeit maximale Leistung abzurufen. Nach ca. 30m wird die höchste Geschwindigkeit erreicht und diese gilt es, möglichst hoch über die Distanz zu halten. weiterlesen…