Warum Du eine Laufgruppe gründen solltest

Viele Unternehmen haben Laufgruppen. Mitarbeiter des Unternehmens treffen sich regelmäßig zum gemeinsamen Training und nehmen sogar gemeinsam an erfolgreichen Wettkämpfen teil. Die bekanntesten Beispiele dürften die B2RUN-Serie und die J.P. Morgan Corporate Challenge sein. Wenn man sich die Ergebnislisten anschaut, sieht man, dass dort zahlreiche namhafte Unternehmen vertreten sind. Die großen Unternehmen scheinen also einen weiterlesen…

Crosstraining für das Management

Als Crosstraining… bezeichnet man das gleichzeitige Training in verschiedenen Sportarten, die sich hinsichtlich einer bestimmten Zielsetzung ergänzen sollen. (Wikipedia) Was für Sportler gut ist, kann für Führungskräfte nicht verkehrt sein. Warum sollst Du Crosstraining betreiben? Crosstraining soll, wie die Wikipedia so schön schreibt, sich mit deiner „Hauptsportart“ ergänzen, damit Du dort besser wirst. Außerdem soll weiterlesen…

100-Meter-Sprint oder Marathon?

Läufer trainieren unterschiedlich. Je nach Ziel sind unterschiedliche Trainingsmethoden notwendig. Florian Neuschwander trainiert anders als Julian Reus. Beim Training für den 100-Meter-Sprint wird darauf trainiert, in kürzester Zeit und für eine kurze Zeit maximale Leistung abzurufen. Nach ca. 30m wird die höchste Geschwindigkeit erreicht und diese gilt es, möglichst hoch über die Distanz zu halten. weiterlesen…

Laufend Führen: Qualität kommt von Quälen

Es ist schon ein paar Jahre her, da bin ich mit einer Laufgruppe, größtenteils ältere und erfahrenere Läufer als ich, unterwegs gewesen. Unter ihnen auch ein paar sehr erfolgreiche Ultraläufer. Wir traben also durch das Sauerland mit ordentlich Höhenmetern und einer von ihnen äußerte an einem fiesen Anstieg den Satz: Qualität kommt von Quälen! „Du weiterlesen…